പ്രസവ ശേഷമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയകറ്റാൻ

പ്രസവ ശേഷമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയകറ്റാൻ

  മിക്ക സ്ത്രീകളുടേയും ഉൻമേഷ കളയുന്ന അവസ്തയാണ് നടുവേദന. പ്രസവ ശേഷമാണ് പലരിലും നടുവേദനകൾ പ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്. പ്രസവ ശേഷം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നടുവേദന രൂപപ്പെടുന്നു. പ്രസവസമയം ശരീരത്തിൽ നിന്നും റീലീസ് ചെയ്യുന്ന പ്രോജസ്റ്റിറോൺ ലിഗ്മെന്റുകളിൽ കെട്ടികിടന്ന് നീർക്കെട്ടുണ്ടാകുന്നു.ഇതാണ് നടുവേദനക്ക് പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നത്. പ്രസവശേഷം ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നടുവേദനയകറ്റാം പ്രസവ ശേഷമുള്ള തടി കുറക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ,യോഗ എന്നിവ ഒരു പരിധി വരെ നടുവേദന കുറക്കാം. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ പൊക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും സമ്മർദ്ദം കൂടുന്നതിനാൽ […]

രക്തത്തിലെ കൗണ്ട്  വീണ്ടെടുക്കാന്‍ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്‌  

രക്തത്തിലെ കൗണ്ട്  വീണ്ടെടുക്കാന്‍ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്‌  

ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ വരവോടെയാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന് ഡിമാന്റ് വര്‍ദ്ധിച്ചത്. രക്തത്തിലെ കൗണ്ട് വര്‍ധിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നതു കൊണ്ടാണ് ഇന്ന് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന്റെ കൃഷി വ്യാപകമാകുന്നത്. ഒരു വള്ളിച്ചെടിയായി വളരുന്നതും ഗോളാകൃതിയില്‍ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഫലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. അമേരിക്കന്‍ സ്വദേശിയാണെങ്കിലും ഇന്ന് നമ്മുടെ നാട്ടിലും സുലഭമാണ്. ഉള്‍ഭാഗം ചാറുള്ളതും ധാരാളം വിത്തുകള്‍ അടങ്ങിയതുമാണ് ഇവയുടെ കനികള്‍. കഴിക്കാനും പഴച്ചാറുകള്‍ നിര്‍മ്മിക്കാനും അവയ്ക്ക് സുഗന്ധം നല്‍കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉഴുതുമറിച്ച് നിലമൊരുക്കിയശേഷം തടമെടുത്താണ് തൈകള്‍ നടുന്നത്. നന്നായി വളരാന്‍ […]

നിപ വൈറസ് വീണ്ടുമെത്താൻ സാധ്യത; മുന്നറിയിപ്പുമായി വിദഗ്ധർ

നിപ വൈറസ് വീണ്ടുമെത്താൻ സാധ്യത; മുന്നറിയിപ്പുമായി വിദഗ്ധർ

  ന്യൂഡൽഹി: കേരളത്തിൽ ഈ വര്‍ഷം 17 പേരുടെ ജീവനെടുത്ത നിപ വൈറസ് വീണ്ടുമെത്താൻ വലിയ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. നിപ വൈറസ് വാഹകരായ 19 ശതമാനം പഴംതീനി വവ്വാലുകളിലും വൈറസിന്‍റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയതായി ആരോഗ്യരംഗത്തെ രാജ്യത്തെ മുൻനിര ഏജൻസികള്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി. നിപ വൈറസ് പടരാൻ സാധ്യതയുള്ള കേരളത്തിലെയും ബംഗ്ലാദേശിലെയും 25 കോടി ജനങ്ങള്‍ നിപ വൈറസിന്‍റെ ഭീഷണി നേരിടുന്നുണ്ടന്നാണ് ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഫോര്‍ മെഡിക്കൽ റിസര്‍ച്ചിന്‍റെയും ദേശീയ വൈറോളജി ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്‍റെയും റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. വൈറസ് ബാധയ്ക്ക് […]

ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കോളിഫ്‌ലവര്‍

ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കോളിഫ്‌ലവര്‍

ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കോളിഫ്‌ലവര്‍ . ഇതില്‍ സിങ്ക്, മഗ്‌നീഷ്യം, സോഡിയം, സെലേനിയം തുടങ്ങി ധാരാളം ധുതക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയോരോന്നും ഒരു വിധത്തിലല്ലെങ്കില്‍ മറ്റൊരു വിധത്തില്‍ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യവുമാണ്. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചേര്‍ന്നൊരു പച്ചക്കറിയാണിത്. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. കോളിഫ്‌ലവറില്‍ ധാരാളം ഫോളേറ്റ്, വൈറ്റമിന്‍ എ, ബി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പുതുകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഗര്‍ഭിണികള്‍ കോളിഫ്‌ലവര്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ ഇതില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് […]

പനിക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസവും വന്നാല്‍ നിസാരമാക്കരുത്; എച്ച്1എന്‍1 പടരുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്

പനിക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസവും വന്നാല്‍ നിസാരമാക്കരുത്; എച്ച്1എന്‍1 പടരുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്

പാലക്കാട്: സംസ്ഥാനത്ത് എച്ച്1എന്‍1 പടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ പനിക്കൊപ്പം വരുന്ന ശ്വാസതടസം നിസാരമായി കാണരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്. പനിക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസവുമായി ചികിത്സ തേടി എത്തുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുന്നതായിട്ടാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. എച്ച്1എന്‍1, ന്യുമോണിയ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം എന്നീ കാരണങ്ങളാല്‍ പനിയുമായി എത്തുന്നവരില്‍ ശ്വാസതടസം കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ആരോഗ്യ വകുപ്പ് പലവട്ടം ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശം നല്‍കിയെങ്കിലും ഓഗസ്റ്റ് മുതല്‍ സംസ്ഥാനത്ത് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത് തുടങ്ങിയ എച്ച്1എന്‍1 ഡിസംബര്‍ ആയിട്ടും വിട്ടൊഴിയുന്നില്ല. എച്ച്1എന്‍1നുള്ള മരുന്നുകളുടെ ലഭ്യത സര്‍ക്കാര്‍ ഉറപ്പാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 80,311 […]

ഇതാണ് കോംഗോ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

ഇതാണ് കോംഗോ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

കൊച്ചി: സംസ്ഥാനത്ത് ഇതാദ്യമായാണ് കോംഗോ പനി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നത്. വിദേശത്ത് നിന്നെത്തിയ മലപ്പുറം സ്വദേശിയാണ് തൃശൂരിലെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയില്‍ ചികില്‍സയിലുളളത്. രോഗം ബാധിച്ച മൃഗങ്ങളിലെ ചെള്ളുകള്‍ വഴിയാണ് രോഗം മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്നത്. എന്താണ് കോംഗോ പനി ? മൃഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് മൃഗങ്ങളിലേക്കും ഈ മൃഗങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുള്ള ചെള്ളുകള്‍ വഴി മനുഷ്യരിലേക്കും പകരുന്ന രോഗമാണ് കോംഗോ പനി. നെയ്‌റോ വൈറസുകള്‍ വഴിയാണ് രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. രോഗം ബാധിച്ച ആളുടെ രക്തം, ശരീരസ്രവങ്ങള്‍ എന്നിവ വഴി മനുഷ്യരില്‍ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്കും […]

സംസ്ഥാനത്ത് കോംഗോ പനി; ഒരാള്‍ ചികിത്സയില്‍

സംസ്ഥാനത്ത് കോംഗോ പനി; ഒരാള്‍ ചികിത്സയില്‍

തൃശൂര്‍:  സംസ്ഥാനത്ത് കോംഗോ പനി ബാധിച്ച് ഒരാൾ ചികിത്സയില്‍. യുഎഇയില്‍ നിന്നെത്തിയ മലപ്പുറം സ്വദേശിയാണ് പനി ബാധിച്ച് ചികിത്സയിലുള്ളത്. തൃശൂരിലെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയിലാണ് ഇയാളെ പ്രവേശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. രോ​ഗിയുടെ രക്തസാമ്പിളുകള്‍ പരിശോധനയ്ക്ക് അയച്ചു. കഴിഞ്ഞ മാസം 27-ാം തിയതിയാണ് ഇയാൾ വിദേശത്തുനിന്ന് നാട്ടിലെത്തിയത്. അവിടെ ചികിത്സയിലായിരുന്ന ഇയാൾ നാട്ടിലെത്തിയപ്പോഴും രോ​ഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചതോടെയാണ് ചികിത്സയ്ക്കായി ആശുപത്രിയിലെത്തിയത്. രോഗം ബാധിച്ച മൃഗങ്ങളിലെ ചെള്ളുകള്‍ വഴിയാണ് പനി മനുഷ്യരിലേക്ക് പടരുന്നത്. പനി ബാധിച്ച ആളുടെ രക്തം , ശരീരസ്രവങ്ങള്‍ എന്നിവ വഴി പനി […]

സംസ്ഥാനത്ത് എച്ച്1എൻ1 പിടി മുറുക്കുന്നു; രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 481 പേർക്ക്; മരിച്ചത് 26 പേർ

സംസ്ഥാനത്ത് എച്ച്1എൻ1 പിടി മുറുക്കുന്നു; രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 481 പേർക്ക്; മരിച്ചത് 26 പേർ

സംസ്ഥാനത്ത് എച്ച്1എൻ1 പിടി മുറുക്കുന്നു. ഇതുവരെ 481 പേർക്കാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. ഈ മാസം മാത്രം 162 പേർക്കാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. രോഗം ബാധിച്ച് 26 പേർ മരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം സംസ്ഥാനത്തെ വീണ്ടും ആശങ്കയിലാഴ്ത്തി പടർന്ന് പിടിക്കുകയാണ് രോഗം. വൈറസ് തദ്ദേശീയമായി തന്നെ ഉള്ളതും മഴയുള്ള കാലാവസ്ഥയും രോഗ പകർച്ചയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടി.

വയർ കുറയ്ക്കാൻ ‘മഞ്ഞൾ ചായ’

വയർ കുറയ്ക്കാൻ ‘മഞ്ഞൾ ചായ’

ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് മഞ്ഞൾ. ഭക്ഷണത്തിന് നിറവും രുചിയും നൽകുന്നു എന്നതിലുപരി മികച്ച ഔഷധം കൂടിയാണ് മഞ്ഞൾ. മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വോളറ്റൈൽ ഓയിലുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഒമേഗാ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ലിനോലെനിക് ആസിഡ്, പ്രൊട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബറുകൾ എന്നിവയാണ് മഞ്ഞളിന്റെ ഔഷധമൂല്യത്തിന് കാരണം. അലർജി തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് മഞ്ഞൾ അത്യുത്തമമാണെന്ന് നാം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അമിതഭാരത്തിനും വയർ കുറക്കാനും മഞ്ഞൾ നല്ലതാണ്. ഇതിനായി ‘ടർമറിക് ടീ’ അഥവാ ‘മഞ്ഞൾ ചായ’ ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. പേരിൽ […]

സ്ത്രീകള്‍ ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം ശരീര ഭാരം കുറച്ചാല്‍..

സ്ത്രീകള്‍ ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം ശരീര ഭാരം കുറച്ചാല്‍..

സ്ത്രീകള്‍ ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം ശരീര ഭാരം കുറക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ അവരുടെ ശരീര ഭാരം കുറക്കുന്നത് സ്തനാര്‍ബുദം ഉണ്ടാകാനുളള സാധ്യക കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. കാലിഫോര്‍ണിയയിലെ ഹോപ്പ് നാഷണല്‍ മെഡിക്കല്‍ സെന്‍ററാണ് പഠനം നടത്തിയത്. അഞ്ച് ശതമാനം ശരീരഭാരം കുറച്ച സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മറ്റുളളവരെ വെച്ച് 12 ശതമാനം മാത്രമേ  സ്തനാര്‍ബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുളളൂ. സ്ത്രീകളെ സ്തനാര്‍ബുദത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നം അമിതവണ്ണം ആണ്. ആര്‍ത്തവ വിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ അമിത വണ്ണം […]

1 2 3 27