ജീവിത ശൈലികള്‍ ക്യാന്‍സറിനെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നു

ജീവിത ശൈലികള്‍ ക്യാന്‍സറിനെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നു

ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിച്ചു മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തില്‍ അടുത്തിടെ വന്‍ വര്‍ധനയാണുണ്ടായിരിക്കുന്നത്. പാര്‍ലമെന്റില്‍ കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രി ജെപി നഡ്ഡ പുറത്തുവിട്ട കണക്ക് പ്രകാരം രാജ്യത്ത് പ്രതിവര്‍ഷം അഞ്ചു ലക്ഷത്തോളം പേര്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിച്ചു മരിക്കുന്നുവെന്നാണ് ഔദ്യോഗിക റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. പുരുഷന്മാരില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ തൊണ്ട, വയര്‍ എന്നിവടങ്ങളില്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ സജീവമാകുന്നത് സ്തനങ്ങള്‍, ഗര്‍ഭപാത്രം, ഗര്‍ഭാശയം എന്നിവടങ്ങളിലാണെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അര്‍ബുദ ബാധയ്ക്ക് പാരമ്പര്യം ഒരു കാരണമാകുന്നുവെങ്കിലും ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രധാന കാരണമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പരാമര്‍ശമുണ്ട്. അര്‍ബുദ നിവാരണ പദ്ധതികളുടെ ഭാഗമായി രാജ്യത്ത് പുതുതായി […]

പ്രായം പ്രശ്‌നമല്ല, പ്രമേഹം ഓടിയെത്തുന്നതിനു പിന്നില്‍!

പ്രായം പ്രശ്‌നമല്ല, പ്രമേഹം ഓടിയെത്തുന്നതിനു പിന്നില്‍!

പ്രമേഹം അഥവാ ഡയബറ്റീസ് ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലേക്കും എത്തുകയാണ്. എന്താണിതിന് കാരണമെന്നല്ലെ?. കാരണങ്ങള്‍ വളരെ ലളിതമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിത രീതികളും മാറിയ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് പ്രമേഹത്തെ നേരത്തെ എത്തിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇന്‍സുലിന്‍ 60 വയസുവരെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ശേഷി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ വറുത്തതും പൊരിച്ചതും മധുരമുള്ളതും ബേക്കറി വിഭവങ്ങളുമെല്ലാം നാം ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ധിക്കും. ഇത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ ശരീരം ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. കൊഴുപ്പു കൂടിയ ഭക്ഷണം അടയ്ക്കടി കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ […]

ഉഷ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഉഷ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

വേനല്‍ കനത്തതോടെ ശരീരം നിര്‍ജലീകരണമെന്ന പ്രതിസന്ധി നേരിടുകയാണ്. ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ നമുക്ക് സഹായകമാകും. എരിവ്, പുളി, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയവ ആദ്യം തന്നെ വേനല്‍ കാലത്ത് കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശീലിക്കണം. മധുരം അല്‍പം കൂടിയാലും കുഴപ്പമില്ല. വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒഴിവാക്കി ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ആഹാരത്തിന് പ്രാമുഖ്യം നല്‍കണം. പഴങ്ങള്‍ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കാം. ജ്യൂസായും അല്ലാതെയും പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ചൂട് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വെയിലത്ത് നിന്നും കയറി വന്ന ഉടന്‍ തണുത്തതൊന്നും കഴിക്കരുത്. […]

സ്തനാര്‍ബുദ നിര്‍ണയ രംഗത്ത് പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകള്‍ വികസിക്കുന്നു

സ്തനാര്‍ബുദ നിര്‍ണയ രംഗത്ത് പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകള്‍ വികസിക്കുന്നു

കൊച്ചി: ഇന്ത്യന്‍ വനിതകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാന്‍സര്‍ സ്തനാര്‍ബുദമാണ്. ജനസംഖ്യാധിഷ്ഠിത കാന്‍സര്‍ രജിസ്ട്രി (പി.ബി.സി.ആര്‍.) പ്രകാരം ഇന്ത്യന്‍ നഗരങ്ങളിലെ വനിതകളില്‍ കാണുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ 25 മുതല്‍ 32 ശതമാനം വരെ സ്തനാര്‍ബുദമാണ്. വനിതകളിലെ കാന്‍സര്‍ ബാധയുടെ നാലിലൊന്ന് സ്തനാര്‍ബുദമാണ്. അതു മൂന്നിലൊന്നിന് അടുത്തു വരെ എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലേറെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന വിഷയം ഇന്ത്യയില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം നിര്‍ണയിക്കപ്പെടുന്ന വനിതകളില്‍ പകുതിയോളം പേര്‍ അതിനെ തുടര്‍ന്നു മരണത്തിനു കീഴ്‌പ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. സ്തനാര്‍ബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവല്‍ക്കരണത്തിന്റെ അഭാവവും ഇതിനായുള്ള പരിശോധനയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമില്ലായ്മയുമാണ് […]

ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയില്‍ അപൂര്‍വ നേട്ടവുമായി മെഡിക്കല്‍ കോളജ്

ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയില്‍ അപൂര്‍വ നേട്ടവുമായി മെഡിക്കല്‍ കോളജ്

തിരുവനന്തപുരം: ഹൃദയശസ്ത്രക്രിയാരംഗത്ത് തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളജിന് അഭിമാനനേട്ടം. ഹൃദയത്തില്‍നിന്ന് ഒന്നര കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ട്യൂമര്‍ ആറര മണിക്കൂര്‍ നീണ്ട ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കിയാണ് കാര്‍ഡിയോതൊറാസിക് സര്‍ജറി വിഭാഗം യൂനിറ്റ് ചീഫ് ഡോ. വി. സുരേഷ്‌കുമാറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലെ വിദഗ്ധസംഘം നേട്ടം കൈവരിച്ചത്. യൂറോപ്പിലും സൗദിയിലുമായി രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളാണ് ഇതിന് സമാനമായി ഇതിനകം നടന്നിട്ടുള്ളത്. വിഴിഞ്ഞം സ്വദേശിനിയായ 22കാരിക്കാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയത്. രക്തക്കുഴല്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ട്യൂമറിന്റെ ഭാഗം മുറിച്ചുമാറ്റി ഹൃദയത്തില്‍ പുതിയ രക്തക്കുഴല്‍ വെച്ചുപിടിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. സങ്കീര്‍ണമായ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്കായി. […]

വൈറസ് ഭീഷണി; നവജാത ശിശുക്കളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു

വൈറസ് ഭീഷണി; നവജാത ശിശുക്കളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു

നവജാത ശിശുക്കളുടെ ബുദ്ധിവികാസം വൈകിപ്പിക്കുന്നതും തലച്ചോറിന് ക്ഷതം ഏല്‍പ്പിക്കുന്നതുമാണ് പുതിയ വൈറസ്. രോഗം കണ്ടെത്തിയ 70 ശതമാനം കുട്ടികളില്‍ നാഡിവ്യൂഹത്തിനും തകരാര്‍ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. 79 കുട്ടികളില്‍ നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ 46 പേരും ജനന സമയത്ത് തന്നെ രോഗലക്ഷണം പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു. പകുതിയിലേറെ പേരില്‍ 12 മാസങ്ങള്‍ക്കുള്ളിലാണ് രോഗലക്ഷണം കണ്ടെത്തിയത്. ഈ രോഗത്തിന് ഇതുവരെ ഫലപ്രദമായ വാക്‌സിനോ ചികിത്സയോ കണ്ടുപിടിക്കാന്‍ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നതാണ് പ്രശ്‌നം സങ്കീര്‍ണമാക്കുന്നത്.

പൊള്ളുന്ന ചൂടത്ത് രോഗങ്ങള്‍ വ്യാപിക്കും, ശ്രദ്ധിക്കുക

പൊള്ളുന്ന ചൂടത്ത് രോഗങ്ങള്‍ വ്യാപിക്കും, ശ്രദ്ധിക്കുക

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ട കാലമാണ് വേനല്‍ക്കാലം. രോഗങ്ങള്‍ പിടികൂടാന്‍ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല്‍ വേനല്‍കാലം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് പ്രതികൂലമായ കാലാവസ്ഥയാണ് സൃജ്ടിക്കുന്നത്. കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ചുള്ള ജീവിത രിതികളിലെ മാറ്റമാണ് ഈ സമയത്ത് ആവശ്യം. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയില്‍ രോഗാണുക്കള്‍ ശക്തരാകുന്നത് വേഗം രോഗം പരത്തുന്നതിനിടയാക്കും. പകര്‍ച്ചവ്യാധി രോഗങ്ങളുടെ കാലം കൂടിയാണിത്. രോഗം പകരാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കിയും രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ മുന്‍കൂട്ടി തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെയും അപകടം ഒഴിവാക്കാം. ചിക്കന്‍പോക്‌സ്, മഞ്ഞപ്പിത്തം തുടങ്ങഇയ രോഗങ്ങള്‍ വഴരെ വേഗം പകരുന്നവയാണ്. ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് നല്ല […]

കേരളത്തിലാദ്യമായി 11 മാസം പ്രായമുള്ള പെണ്‍കുഞ്ഞിന് കരള്‍മാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി നടത്തി

കേരളത്തിലാദ്യമായി 11 മാസം പ്രായമുള്ള പെണ്‍കുഞ്ഞിന് കരള്‍മാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി നടത്തി

ആസ്റ്റര്‍ മെഡ്‌സിറ്റിയില്‍ വെറും 5.5 കിലോഗ്രാം തൂക്കമുള്ള ശിശുവിന്റെ കരളാണ് മാറ്റിവച്ചത് കൊച്ചി: വിജയത്തിന്റെ പുതിയ നാഴികക്കല്ലുമായി 11 മാസം മാത്രം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് ആസ്റ്റര്‍ മെഡ്‌സിറ്റിയില്‍ വിജയകരമായി കരള്‍ മാറ്റിവച്ചു. ജന്മനാലുള്ള ‘ബൈലിയറി അട്രീഷ്യ’ എന്ന രോഗംമൂലം കരളില്‍നിന്നും പിത്തരസത്തിന്റെ പിത്തസഞ്ചിയിലേക്കുള്ള ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുകയും പിത്തരസം കരളില്‍ കെട്ടിക്കിടന്ന് വടുക്കള്‍ (സിറോസിസ്) രൂപപ്പെടുകയുമായിരുന്നു. സിറോസിസിന് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കാതിരുന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ കരള്‍ പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമാവുമായിരുന്നു. ഏതാനും മാസങ്ങള്‍ക്കുമുമ്പ് ഫോര്‍ട്ട് കൊച്ചി സ്വദേശിനി ഷിനി കോശിയുടെ മകളായി ഹേസല്‍ […]

ഫിറ്റ്‌നസ്സ് നിലനിര്‍ത്തണോ? പ്ലാങ്ക് എക്‌സര്‍സൈസ് ചെയ്യൂ…

ഫിറ്റ്‌നസ്സ് നിലനിര്‍ത്തണോ? പ്ലാങ്ക് എക്‌സര്‍സൈസ് ചെയ്യൂ…

ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്തുക എന്നതാണ് ആളുകള്‍ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി. ഫിറ്റ്‌നസ്സിനായി പലപ്പോഴും പലരുടേയും ഉപദേശങ്ങള്‍ സ്വീകരിച്ച് പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലും ചെന്നു ചാടുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങള്‍ അവയുടെ പ്രായോഗികതയും ലാളിത്യവും വഴി ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ആകാരഭംഗി നേടുന്നതിലൂടെ ഫിറ്റ്‌നസ്സ് രംഗത്ത് വളരെയേറെ പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കാലഹരണപ്പെട്ട് പോകാത്ത ഒരു ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമമാണ് പ്ലാങ്ക്‌സ്. ഏതൊരാള്‍ക്കും ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമമാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ പിന്‍ഭാഗത്തിന് മുഴുവനായും കൂടാതെ നട്ടെല്ലിനും പിന്തുണ […]

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇതാ പ്രകൃതി ദത്തമായ പൊടിക്കൈകള്‍

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇതാ പ്രകൃതി ദത്തമായ പൊടിക്കൈകള്‍

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാടുകളും നിങ്ങങ്ങളില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രകൃതി ദത്തമായ രീതിയില്‍ ഈ കറുത്ത പാട് ശല്യം ഒഴിവാക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകളിതാ.. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട്ഡാര്‍ക് സര്‍ക്കിള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലത് റോസ് വാട്ടറാണ്. രണ്ട് പഞ്ഞികളില്‍ റോസ് വാട്ടര്‍ മുക്കി കണ്ണിന് ചുറ്റും 10 മിനിട്ട് വെയ്ക്കുക. നന്നായി പിഴിഞ്ഞ തക്കാളി നീരില്‍ അല്‍പം നാരങ്ങ നീരു കൂടി ചേര്‍ത്ത് കറുത്തപാടുള്ള ഇടങ്ങളില്‍ പുരട്ടുക. 10 മിനിട്ടില്‍ ഫലം […]