ആരോഗ്യം വിരലുകളില്‍

ആരോഗ്യം വിരലുകളില്‍

പ്രപഞ്ചം മഹാവിസ്മയമാണെന്നും മനുഷ്യന്‍ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ പതിന്മടങ്ങ് അത്ഭുതാവഹമാണെന്നും ശാസ്ത്രലോകം സമ്മതിക്കുന്നു. സൃഷ്ടികളിലെ ഏറ്റവും അത്ഭുതമായ മനുഷ്യന്റെ ശരീരം, മനസ്, ആത്മാവ് എന്നിവയെ അറിയുന്നതിന്റെ തോതനുസരിച്ചാണു സൃഷ്ടാവിനെ അറിയാന്‍ സാധിക്കുക. ആറ്റം മുതല്‍ ഗ്യാലക്‌സി വരെയും തൊട്ടാവാടി മുതല്‍ വന്മരങ്ങള്‍ വരെയും മനുഷ്യനിര്‍മിതിക്കുവേണ്ടിയാണു സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതെന്നു വേദഗ്രന്ഥങ്ങള്‍ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. സൂറതുത്തീനില്‍ സുപ്രധാന ഔഷധങ്ങളായ അത്തിയും ഒലീവും പരാമര്‍ശിച്ച ശേഷമാണ് ‘മനുഷ്യനെ ഏറ്റവും മികച്ച ആസൂത്രണത്തോടെയാണു സൃഷ്ടിച്ചതെന്ന് അല്ലാഹു ഉണര്‍ത്തിയത്. അല്ലാഹുവിന്റെ സൃഷ്ടികളില്‍ സമ്പൂര്‍ണമാണ് മനുഷ്യനെന്നു സാരം. ഫുള്‍ഓപ്ഷന്‍ വാഹനത്തിലെ സ്വിച്ചുകളെല്ലാം […]

നെയ്യ് കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കും ഈ 7 ഗുണങ്ങൾ

നെയ്യ് കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കും ഈ 7 ഗുണങ്ങൾ

നെയ്യ് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ തടിവയ്ക്കും, കൊഴുപ്പാണ്, കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നൊക്കെയാണ് മനസ്സിലേക്ക് വരിക. എന്നാൽ നാം അറിയാത്ത പല ഗുണഗണങ്ങളുമുണ്ട് ‘അൺഹെൽത്തി’ എന്ന ടാഗിന് താഴെ വരുന്ന നെയ്യിന്. 1. എല്ലിന് ബലം നൽകും നെയ്യിൽ വിറ്റമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ല്ലെിൽ കാൽസ്യം നിലനിർത്താൻ വിറ്റമിൻ കെ അനിവാര്യമാണ്. 2. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നെയ്യ് സഹായിക്കും നെയ്യിൽ ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡ്‌സ് ഉണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ബോളിവുഡ് താരങ്ങളായ ശിൽപ്പ ഷെട്ടി, […]

നഖം നോക്കി മനസ്സിലാക്കാം രോഗങ്ങൾ

നഖം നോക്കി മനസ്സിലാക്കാം രോഗങ്ങൾ

ഒരാളുടെ നഖം നോക്കിയാൽ അറിയാം ആരോഗ്യവാനാണോ അല്ലെയോ എന്ന് പഴമക്കാർ പറയുമായിരുന്നു. ഇളം പിങ്ക് നിറമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇത്ര മാത്രമല്ല, നഖം നോക്കി ചില അസുഖങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. കൈകളിലെ നഖം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കാണം അറ്റത്ത്, തൊലിയോട് ചേർന്നുള്ള ഭാഗത്ത് വെളുത്ത നിറം. ഇതിനെയാണ് ലൂണ്യുല എന്ന് പറയുന്നത്. ഈ ലൂണ്യുലയുടെ വലുപ്പം നോക്കിയിട്ടാണ് അസുഖം കണ്ടുപിടിക്കുന്നത്. ഓരോ വിരലിനും ഓരോ അവയവം ഓരോ വിരലിലും വരുന്ന ലൂണ്യുലയുടെ […]

ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലേ? എന്നാൽ ഇതാ നല്ല ഉറക്കത്തിന് ചില വഴികൾ

ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലേ? എന്നാൽ ഇതാ നല്ല ഉറക്കത്തിന് ചില വഴികൾ

രാത്രി കിടന്നാൽ ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ല..തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്ന് നേരം വെളുപ്പിക്കുന്നു…പലരും പറഞ്ഞ് കേൾക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഇത്. നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറങ്ങില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസിലും ആരോഗ്യക്കുറവുണ്ടാകും. എങ്ങനെ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും ? ആദ്യമായി ഉറങ്ങുവാനും ഉണരുവാനും ഒരു നിശ്ചിതസമയം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നമ്മുടെ സൗകര്യത്തിന് തോന്നിയ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും തോന്നിയ സമയത്ത് ഉണരുകയും ചെയ്യരുത്. ഇത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് തടസം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. രാത്രിയിൽ ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ സാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവസരം കിട്ടുകയാണെങ്കിൽ രാവിലെ […]

ഇന്ന് ലോക ക്ഷയരോഗ ദിനം

ഇന്ന് ലോക ക്ഷയരോഗ ദിനം

  ന്യൂ​യോ​ര്‍​ക്ക്​: ഇന്ന് ലോക ക്ഷയരോഗദിനം. പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി 1992 മു​ത​ലാണ് എ​ല്ലാ​വ​ര്‍​ഷ​വും മാ​ര്‍​ച്ച്‌​ 24ന്​ ​ലോ​ക​ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ദി​ന​മാ​യി ആ​ച​രി​ക്കുന്നത്. 1882ല്‍ ​ഡോ. റോ​ബ​ര്‍​ട്ട്​ കൊ​ച്ച്‌​ ആ​ണ്​ ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ബാ​ക്​​ടീ​രി​യ​ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. ക്ഷ​യം ബാ​ധി​ച്ച്‌​ ദി​നം​പ്ര​തി 4500 ആ​ളു​ക​ള്‍ മ​രി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ്​ ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ ക​ണ​ക്ക്. ‘ക്ഷ​യ​വി​മു​ക്​​ത ലോ​ക​ത്തി​നാ​യി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന നേ​താ​ക്ക​ളെ വാ​ര്‍​ത്തെ​ടു​ക്കു​ക’ എ​ന്ന​താ​ണ്​ ഇൗ ​വ​ര്‍​ഷ​ത്തെ മു​ദ്രാ​വാ​ക്യം. നി​ര്‍​മാ​ര്‍​ജ​ന​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണ​വും രാ​ഷ്​​ട്ര​ത്ത​ല​വ​ന്മാ​രി​ലോ മ​ന്ത്രി​മാ​രി​ലോ മാ​ത്രം ഒ​തു​ങ്ങി​പ്പോ​കാ​തെ മേ​യ​ര്‍​മാ​ര്‍, ഗ​വ​ര്‍​ണ​ര്‍​മാ​ര്‍, എം.​പി​മാ​ര്‍, സാ​മു​ദാ​യി​ക നേ​താ​ക്ക​ള്‍, ടി.​ബി ബാ​ധി​ത​ര്‍, അ​ഭി​ഭാ​ഷ​ക​ര്‍, ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍, ഡോ​ക്​​ട​ര്‍​മാ​ര്‍, […]

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ മൊബൈല്‍ തലയ്ക്ക് സമീപം വച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ മൊബൈല്‍ തലയ്ക്ക് സമീപം വച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍

രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നത് മുതല്‍ മൊബൈല്‍ നോക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍, രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും അവസാനമായി എല്ലാം ഒന്നു കൂടി നോക്കണം. ഉറക്കം കണ്ണില്‍ തടഞ്ഞാലോ തലയിണയ്ക്ക് കീഴില്‍ മൊബൈല്‍ തിരുകി കയറ്റി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ ഫോണ്‍ ഇങ്ങനെ  അടുത്തുവെച്ച് ഉറങ്ങിയാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.എക്‌സ്പ്രസ് ഡോട്ട് കോ ഡോട്ട് യുകെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടിലാണ് ഈ വിവരം ഉള്ളത്.   തലച്ചോറിലെ ക്യാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യതയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍.തലച്ചോറിലെ ട്യൂമര്‍, ഉമിനീര്‍ ഗ്രന്ഥിയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ […]

സ്ത്രീകളില്‍ വൃക്കരോഗം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്

സ്ത്രീകളില്‍ വൃക്കരോഗം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ഥായിയായ വൃക്കരോഗം (ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസ്) 14 ശതമാനത്തോളം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ദീര്‍ഘകാലമായി തുടരുന്നവൃക്കരോഗം മൂലം ഒരു വര്‍ഷത്തിനിടെ ആറു ലക്ഷത്തോളം വനിതകളാണ് ലോകത്തില്‍ മരണത്തിന് കീഴടങ്ങിയത്. ജനിതക ഘടകങ്ങളും ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനവുമാണ് സ്ത്രീകളില്‍ ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടാന്‍ കാരണം. ഗര്‍ഭിണികളില്‍ ഗര്‍ഭച്ഛിദ്രത്തിനും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിനും സ്ഥായിയായ വൃക്കരോഗം കാരണമാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്ത്രീകളില്‍ മൂത്രാശയ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് തക്ക സമയത്ത് ചികിത്സ തേടാതിരിക്കുന്നതും വൃക്കരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. […]

ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ചടിച്ച ജ്യൂസ് കാൻസറിനെ പോലും അടുപ്പിക്കില്ല

ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ചടിച്ച ജ്യൂസ് കാൻസറിനെ പോലും അടുപ്പിക്കില്ല

ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ചടിച്ച ജ്യൂസ് കാൻസ‍റിനെ പോലും അടുപ്പിക്കില്ലെന്ന് അറിയാമോ. വിറ്റമിനുകളുടെയും മിനറലുകളുടെയും ഒരു കലവറയാണ് വീറ്റ് ഗ്രാസ്. കൂടാതെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കൂട്ടാനും കാൻസർ വരെ തടയാനും വീറ്റ് ഗ്രാസ് വരെ നല്ലതാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും എല്ലാം ഒരുപോലെ ഇത് കഴിക്കാനാകും എന്നതും ഇതിന്‍റെ മറ്റൊരു സവിശേഷതയാണ്. വീറ്റ് ഗ്രാസ് ഏത് നാട്ടിലും ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും വീട്ടിനുള്ലഇൽ വളരെ എളുപ്പം വള‍ത്തി എടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജൂസ് ആരോഗ്യത്തിന് […]

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ; ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ അടുക്കില്ല

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ; ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ അടുക്കില്ല

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉൗർജത്തിന്റെ ഉറവിടമായ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഇടക്കിടെ കൊറിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ എങ്കില്‍ ഉപേക്ഷിക്കണ്ട. ബദാം, അണ്ടി പരിപ്പ് പിസ്ത തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഇന്റർനാഷണൽ നടസ് ആൻഡ് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കൗൺസിലിന്റെ സഹകരണത്തോടെ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇൗ വിവരങ്ങള്‍ ഉളളത്. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടസില്‍ ജീവകങ്ങൾ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അണ്ടിപരിപ്പ് […]

നഖം നോക്കി മനസ്സിലാക്കാം രോഗങ്ങൾ

നഖം നോക്കി മനസ്സിലാക്കാം രോഗങ്ങൾ

ഒരാളുടെ നഖം നോക്കിയാൽ അറിയാം ആരോഗ്യവാനാണോ അല്ലെയോ എന്ന് പഴമക്കാർ പറയുമായിരുന്നു. ഇളം പിങ്ക് നിറമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇത്ര മാത്രമല്ല, നഖം നോക്കി ചില അസുഖങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. കൈകളിലെ നഖം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കാണം അറ്റത്ത്, തൊലിയോട് ചേർന്നുള്ള ഭാഗത്ത് വെളുത്ത നിറം. ഇതിനെയാണ് ലൂണ്യുല എന്ന് പറയുന്നത്. ഈ ലൂണ്യുലയുടെ വലുപ്പം നോക്കിയിട്ടാണ് അസുഖം കണ്ടുപിടിക്കുന്നത്. ഓരോ വിരലിനും ഓരോ അവയവം ഓരോ വിരലിലും വരുന്ന ലൂണ്യുലയുടെ […]