കുഞ്ഞുവാവയ്ക്ക് പനിച്ചാല്‍

കുഞ്ഞുവാവയ്ക്ക്  പനിച്ചാല്‍

വേനലായപ്പോള്‍ ഒന്നു മഴ പെയ്തിരുന്നെങ്കില്‍ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചവരാണ് നാം എല്ലാവരും.എന്നാല്‍ മഴ കനത്താലോ നശിച്ച മഴയെന്നു പഴിക്കുകയും ചെയ്യും.മഴയെത്തിയാല്‍ പിന്നെ മഴക്കാലരോഗങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ആധിയാണ്.പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മമാര്‍ക്ക്.ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളുളള…

മധ്യവയസ്സും ലൈംഗികതയും

മധ്യവയസ്സും ലൈംഗികതയും

ലൈംഗികതയ്ക്ക് പ്രായം ഇല്ല. പുരുഷനായാലും സ്ത്രീയായാലും പ്രായപൂര്‍ത്തിയായതിനുശേഷം ആരോഗ്യമുളളിടത്തോളം കാലം ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ പറ്റും .  പക്ഷേ സാധാരണ രീതിയില്‍ ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാനുളള ശേഷി പുരുഷന്മാരിലാണ് കൂടുതല്‍.…

കഴുത്ത് ഭംഗിയാക്കാന്‍ ചില ബ്യൂട്ടിഷന്‍ ടിപ്‌സുകള്‍

കഴുത്ത് ഭംഗിയാക്കാന്‍ ചില ബ്യൂട്ടിഷന്‍ ടിപ്‌സുകള്‍

സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനാണ്. എത്ര ഒരുങ്ങിയാലും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മാതിവരാറുമില്ല. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകള്‍ മുഖത്തിന് നല്‍കുന്ന അത്രയും സംരക്ഷണം കഴുത്തിന് നല്‍കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട്…

നടുവ് വേദനയ്ക്ക് നല്ല വ്യായാമം

നടുവ് വേദനയ്ക്ക് നല്ല വ്യായാമം

സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് നടുവ് വേദന. മധ്യവയസ്സു കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളെയാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ അലട്ടുന്നത്.ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനം മൂലമാണ് ആര്‍ത്തവ വിരാമം വന്ന…

പോഷകക്കുറവ് നികത്താം

പോഷകക്കുറവ് നികത്താം

ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മുടികൊഴിച്ചിലിന്നിടയാക്കും. മാംസ്യം, ഒമേഗ 3, 6 (essential fatty acids) ജീവകങ്ങള്‍ ബി6 ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്‌നീഷ്യം സിങ്ക് എന്നിവ ആവശ്യത്തിനടങ്ങിയ…

കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ചാമ്പക്ക

കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ചാമ്പക്ക

പലപ്പോഴും മറ്റു ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ക്കനുസരിച്ചുള്ള ഒരു പ്രാധാന്യം നാം ചാമ്പക്കയ്ക്കു നല്‍കാറില്ല. ഇവയ്ക്കും പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. ചാമ്പയ്ക്ക കഴിച്ചു ക്യാന്‍സര്‍ തടയാം .ചാമ്പയ്ക്കയുടെ കുരു ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് കഴിയ്ക്കന്നതു…

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം

ദിവസവും എട്ടു മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കമാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായി കണക്കാക്കുന്നത്. അത്താഴം കഴിച്ചാലുടന്‍ ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രമിക്കരുത്. ഉറക്കത്തിനു രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കുന്നതാണു നല്ലത്.…

വെളുത്തുള്ളിയില്‍ ഇത്തിരി ഒത്തിരി ആരോഗ്യം

വെളുത്തുള്ളിയില്‍ ഇത്തിരി ഒത്തിരി ആരോഗ്യം

ഇന്ത്യന്‍ ഭക്ഷത്തിന്റെ രുചി നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് വെളുത്തുള്ളി എന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യം.വെളുത്തുളളി ചേര്‍ക്കേണ്ടേ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍ അത് ചേര്‍ത്തില്ലെങ്കിലുണ്ടാകുന്ന രുചികേട് തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നതാണ് .തേങ്ങ ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന…

ഉപ്പും മരണകാരണമാകുമ്പോള്‍

ഉപ്പും മരണകാരണമാകുമ്പോള്‍

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്പോള്‍ പഴയതു പോലെയല്ല. ഫാസറ്റ്ഫുഡില്‍ രുചിക്ക് വേണ്ടി പല കൃത്രിമ രാസവസ്തുക്കളും ഉപ്പും അമിതമായി ചേര്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ഹൈപെര്‍ ടെന്‍ഷന്‍, അമിത രക്ത സമ്മര്‍ദം, അമിതവണ്ണം…

1 47 48 49